Топ лучших приложений для растяжки, которые помогут вам улучшить гибкость

Приложения для растяжки стали настолько полезными в наши дни, чтобы сделать вашу жизнь более комфортной и облегченной.

В наши дни практически каждое действие, связанное с нашим обычным образом жизни, интегрировано в мобильные устройства. И упражнения, в том числе и на растяжку, не исключение.

Тем не менее, в этой статье представлены лучшие приложения для растяжки, которые вы можете найти для устройств iOS и Android.

Список лучших приложений для растяжки для Android и iOS

В общем, хорошие приложения для растяжки должны иметь достаточно и больше функций, чтобы повысить гибкость пользователя. Это правда, что многие люди склонны игнорировать растяжку по той или иной причине.

Тем не менее, хорошее приложение будет большим подспорьем и поможет вам вести более здоровый образ жизни. Но настоящая проблема заключается в том, что поиск лучших приложений для растяжки может оказаться сложной задачей. Это связано с наличием большого количества приложений.

Итак, чтобы помочь вам, мы создали список приложений для растяжки, которые могут удовлетворить ваши потребности. Ниже приведен этот список для справки.

PS: вот верх Фитнес-игра Xbox для вашей справки.

#1 – Приложение для гибкости и растяжки от фитнес-тренера

Это правда, что некоторые люди предпочитают тратить много денег на профессионального тренера. Однако это конкретное приложение позволяет вам контролировать свои расходы. Более 100 видеотренировок помогут вам повысить гибкость в течение 30 дней. Существует шесть различных степеней сложности, поэтому независимо от уровня вашего мастерства вы сможете получить от этого удовольствие.

Установить это программное обеспечение на свой мобильный телефон - все равно что иметь с собой личного тренера. Он разработан профессионалами в области фитнеса и предлагает простые упражнения, не требующие специального оборудования. Все наши тренировки адаптированы к вашим индивидуальным требованиям. И все, что вам нужно сделать, это выбрать тот, который может вам подойти.

Если вы хотите внести какие-либо изменения в распорядок дня, эта программа для растяжки готова вам помочь. Выбор любимого упражнения - простой способ создать индивидуальную тренировку. Для удобства пользователей есть также счетчики калорий и интеграция с Google Fit.

Приложение для гибкости и растяжки от фитнес-тренера

# 2 - Растяните это

С StretchIt вы можете повысить свою гибкость, продолжая работать над достижением своей цели. Здесь вы найдете множество информации, в том числе обучающие видеоролики и задачи по гибкости, представленные в удобном для пользователя формате. Другие возможности включают индивидуальные рекомендации по тренировкам и мониторинг прогресса, и это лишь некоторые из них.

Вы можете заниматься чем угодно, от пилатеса до йоги и гимнастики, одновременно работая над гибкостью с этим приложением. Поиск программ, соответствующих вашим требованиям, - это легкий ветерок с более чем 40 часами записанного материала. Тренировки на гибкость StretchIt подходят для людей любого уровня подготовки.

Этот инструмент также поставляется с помощью опытного преподавателя, который поможет вам в этом процессе. Чтобы обеспечить максимальную гибкость, учитель сочетает энтузиазм, знания и навыки. Также имейте в виду, что гибкие задачи в этой программе помогут вам в достижении вашей цели. Таким образом, мы можем оценить его как одно из лучших приложений для растяжки.

StretchIt

#3 – Ежедневная йога

Растяжка никогда не была такой простой с фитнес-приложением Daily Yoga Team. Совершенно верно, что большинство движений йоги не предназначены для растяжки мышц. Тем не менее, они могут помочь вам стать более гибкими и мобильными. Именно поэтому миллионы людей во всем мире полагаются на Ежедневную йогу.

Это программное обеспечение предлагает множество задач по йоге для пользователей с разным уровнем опыта. Он предлагает курсы с гидом для начинающих, чтобы упростить освоение основ йоги. Чтобы еще больше улучшить свои способности, гибкость и равновесие, вы также можете записаться на курсы продвинутого уровня.

Взаимодействие с большим сообществом йоги - одно из многих преимуществ использования Daily Yoga. В качестве дополнительного бонуса вы можете выбрать одного из 40 разных тренеров. Каждый из этих курсов имеет свою специальность - например, снижение веса или гибкость. Будучи одним из лучших приложений для растяжки, оно включает в себя программы для сна и расслабления. Вы также можете отслеживать свои тренировки с помощью трекера, включенного в устройство.

Ежедневно Йога

#4 – Упражнение на растяжку от mEL Studio

Программа для тренировок на гибкость Stretching Exercise разработана теми же разработчиками, что и Pilates Workout Routine. 30 дней выполнения ряда планов тренировок могут улучшить гибкость вашего тела. После того, как программа будет завершена, ваша осанка будет исправлена, и вы почувствуете себя более энергичным.

Трехмесячная программа упражнений на растяжку включает в себя множество тренировок. Например, в нем есть базовая растяжка, утренние тренировки и дополнительная гибкость. На тренировку гибкости требуется не так много времени, поскольку каждое занятие длится всего несколько минут. Если вам нужно знать лучшие приложения для растяжки, вы можете попробовать.

Как и другие приложения для гибкости, у этого есть четкие инструкции, голос и видео. Эти аспекты помогут вам извлечь из этого максимальную пользу. Следуйте за своим виртуальным тренером, выполняйте ежедневные упражнения на растяжку и получайте награды. Приложению "Упражнения на растяжку" доверяют миллионы людей во всем мире за его тренировку на гибкость.

Упражнения на растяжку от mEL Studio

#5 – Упражнения на растяжку дома

Leap Fitness, известный производитель приложений для здоровья и фитнеса, создал этот инструмент. Название подразумевает, что вы откроете для себя множество упражнений на растяжку, в том числе для снятия боли и разогрева. Это необходимо перед тренировкой. Это также замечательное мобильное приложение для разминки и растяжки, предназначенное для бегунов.

Помимо развития гибкости, он также помогает предотвратить травмы и уменьшить боль в мышцах. Выполнение растяжки может помочь облегчить боль, уменьшить стресс и улучшить кровоток. Чтобы добиться успеха, вы должны придерживаться инструкций и выполнять упражнения на растяжку в соответствии с предписаниями.

Вы можете измерить свой прогресс с помощью счетчика калорий. Кроме того, вы можете выполнять упражнения на растяжку, используя голосовой инструктаж и видео-примеры. Чтобы вы не пропустили упражнение, в приложении есть напоминание о тренировках. Наряду с этим, вы найдете прекрасную чат-комнату, где можно следить за своим прогрессом в снижении веса.

Упражнения на растяжку в домашних условиях

#6 – Тренировка гибкости и упражнения на растяжку дома

Fitify Apps, следующая компания в нашем списке, создала полезное приложение для растяжки и гибкости в домашних условиях. Упражнения на растяжку помогут вам стать более гибкими и подвижными за счет улучшения мышечного контроля и мобильности. В этом лучшем бесплатном программном обеспечении для растяжки есть четыре различных режима на выбор.

Растягивайте те части тела, которые в этом больше всего нуждаются. Будь то все тело, ноги, руки или спина, эти растяжки важны. Использование HD-видео и голосовых подсказок - это как если бы фитнес-тренер был рядом с вами. Для этого не требуется специального оборудования. Таким образом, вы можете делать это прямо, не выходя из собственного дома, без каких-либо проблем.

Ваша цель - разработать собственную тренировку? Он имеет индивидуальную функцию тренировки, которая позволяет вам изменять режим, продолжительность и интервалы в соответствии с вашими потребностями. Кроме того, у него есть автономная версия, поэтому вы можете практиковаться, даже если у вас нет доступа к Интернету. Это одно из лучших приложений для растяжки, которое подходит как для мужчин, так и для женщин любого возраста.

Тренировка на гибкость и упражнения на растяжку в домашних условиях

#7 – Здоровый позвоночник и прямая осанка

Плохая осанка и напряжение - частые причины дискомфорта в шее и спине. Теперь вы можете избавиться от дискомфорта в спине и восстановить крепкий позвоночник. Это также улучшает вашу осанку. Благодаря этому замечательному приложению, которое предлагает упражнения для укрепления позвоночника и снятия дискомфорта в спине и шее.

Вы можете растянуть бедра, поясничные мышцы, вдоль плеч всего за несколько минут. Доказано, что все упражнения помогают поддерживать здоровье позвоночника. Кроме того, он обеспечивает хорошую осанку людям независимо от их возраста и способностей.

С помощью этого программного обеспечения вы можете растягиваться без специального оборудования. Просто выберите легкое, обычное или тяжелое упражнение в раскрывающемся меню. Выберите предпочтительный метод и посмотрите обучающие видеоролики, чтобы узнать, как он помогает при выравнивании костей. Поэтому мы считаем это одним из самых полных приложений для растяжки.

Здоровый позвоночник и прямая осанка

# 8 - Программа тренировок пилатеса

Если вы ищете приложение с большой гибкостью, не идите дальше этой программы пилатеса. Это упражнение на пилат и гибкость, которое вы можете выполнять дома, благодаря изобретению mEL Studio. Новичок, Сила тела и Сохранение формы доступны как опции, а третий - надстройка.

С помощью этого приложения у вас будет доступ к инструкциям фитнес-тренера, куда бы вы ни пошли. Вы можете растягивать в любое время, выбрав степень сложности и следуя инструкциям на экране. Для новичков предусмотрено шесть различных расписаний, которые помогут им нарастить мышцы и увеличить диапазон движений.

Виртуальный учитель поможет вам составить расписание, и вы также можете создавать свои собственные тренировки. Специальная система также отслеживает ваши улучшения и достижения. Просто попробуйте и обратите внимание, как это меняет ваш взгляд на жизнь.

Программа тренировки пилата

# 9 - Начать растяжку

Повысьте гибкость, используя функцию «Начать растяжку» в качестве виртуального инструктора по растяжке. Это введение в тренировку гибкости, предназначенную для новичков. Он включает 10-минутную ежедневную программу для начинающих, которая поможет им оставаться здоровыми и гибкими.

Вы можете найти простые упражнения на растяжку, а также видео и письменные инструкции в этом уникальном приложении. Вы также можете изменить сложность упражнения, выбрав длину растяжки. Чтобы улучшить взаимодействие с пользователем, можно отслеживать статистику и автоматизировать езду на велосипеде.

Начать растяжку

# 10 - Разминка и заминка

Перед тем, как приступить к тяжелым упражнениям, важно разогреть мышцы. Это приложение - полезный инструмент для растяжки, разогрева и даже охлаждения. Благодаря визуальным эффектам и звуковым сигналам высокой четкости домашние упражнения проводятся под руководством сертифицированных тренеров, как и в реальности.

Вы хотите поддерживать форму, но у вас нет времени или денег, чтобы пойти в спортзал? Если это так, то это может быть одно из лучших приложений для растяжки. Благодаря 65 занятиям в приложении вы можете заниматься каждый день. Для начала ничего не нужно!

Это программное обеспечение включает фитнес-режимы, а также мониторинг калорий на основе пользовательских данных. Вы также можете персонализировать упражнения из его библиотеки для определенных областей вашего тела. Он также оснащен встроенным таймером, поэтому он может помочь вам рассчитать время ваших движений.

Разминка и заминка

#11 – Растяжка и гибкость в домашних условиях

Это приложение для растяжки для iPhone поможет вам улучшить гибкость, пока вы в пути. Это приложение скачали более миллиона человек. Кроме того, он получил совершенно впечатляющую оценку 4.9 в Apple App Store. Вы улучшите свою осанку, а также гибкость, выполняя растяжку пару раз в неделю.

Вам доступны различные схемы растяжки. Это включает в себя разминку и заминку до и после бега, а также растяжку шеи и плеч. Растяжка поясницы может быть полезна, если вы страдаете дискомфортом в спине. Итак, мы включаем его в этот список приложений для растяжки.

Растяжка и гибкость дома

Заключение

Что ж, это лучшие приложения для растяжки, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свою гибкость и физическую форму. Надеюсь, этот список поможет вам оставаться в форме и быть здоровым. Удачи!

Jack

Десятилетний опыт работы в сфере информационных и компьютерных технологий. Увлечен электронными устройствами, смартфонами, компьютерами и современными технологиями.